5060 노마드

50대 건강한 7가지 습관 지키기를 잘 해야만 자기개발과 같은 적극적이고 에너지가 많이 필요한 활동에 참여할 수 의욕이 생깁니다. 좋은 생활습관을 유지하거나 지속적으로 나에게 맞는 것을 찾아서 적용하는 것은 50대 삶의 질을 높이고 수명을 늘리는 데 매우 중요합니다. 나이가 들면서 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 건강한 사람들은 특별한 준비를 하지 않고 50대를 맞게 되면 몸의 변화 때문에 … 더 읽기

아이폰 사진 위치 정보 아이폰으로 사진을 찍을 때 위치 정보를 저장하는 것을 기본으로 사용하시길 추천합니다. 지인의 인도로 트래킹을 다녀왔어요. 그런데 정확한 명칭과 위치를 모르지만, 정확한 위치 정보를 저장한 사진이 있으면 나 혼자 그 곳을 다시 방문할 수도 있어요. 그리고 다양한 곳을 여행하는 사람이라면 위치 정보가 저장된 사진을 통해 내가 다닌 곳을 확인할 수 있어요. 그래서 … 더 읽기

50대 부부 일상 대화의 중요성은 오랜 세월을 함께 지내다보면 이런저런 대화 기술의 부족으로 서로에게 상처 주는 말을 많이 한 경험이 있을 수 있어요. 어떤 부부들은 사소한 일로도 웃으면 즐겁게 지내는 반면에, 굉장히 아무것도 아닌 일로 큰 싸움을 하는 부부도 있어요. 이 부부 사이의 공통점은 오랜 시간을 함께 살아온 것이고, 다른 점은 서로에게 너무나 큰 상처의 … 더 읽기

50대 행복한 부부의 대화 처음부터 잘 해야합니다. 20-30대 멋모르고 대화의 방법도 배우지 않고 서로의 약점을 그대로 드러내며 서로에게 상처 주는 대화를 오래 지속하면서 해결 방법을 찾지 않은 부부들은 시간이 지날수록 해결해야할 짐이 커지고 많아집니다. 오랜 결혼 생활의 깊은 상처와 반복된 언어와 대화 습관은 점점 서로의 관계를 멀리하게 합니다. 처음에는 사소한 말다툼으로 생각하고 다들 그렇게 사는 … 더 읽기

아랫배 복부 운동 내 몸의 중심부 복부 모양을 동산처럼 불룩한 모양에서 팽팽판 근육질로 만들고 싶습니다. 식스팩이 언제였는지 기억이 나질 않습니다. 2024년 내 몸만들기를 성공할 것입니다. 2024년 여름 내 배에 식스팩을 만들것입니다. AB 슬라이더를 이용해서 꼭 성공할 것입니다. 유튜브의 이 영상을 보시면 꽤 공감이 되게 실제 자료를 제시하며 설명합니다. 저도 한 동안 쉬었던 AB 슬라이더를 다시 … 더 읽기