아랫배 복부 운동 내 몸의 중심부 복부 모양을 동산처럼 불룩한 모양에서 팽팽판 근육질로 만들고 싶습니다. 식스팩이 언제였는지 기억이 나질 않습니다. 2024년 내 몸만들기를 성공할 것입니다. 2024년 여름 내 배에 식스팩을 만들것입니다. AB 슬라이더를 이용해서 꼭 성공할 것입니다. 유튜브의 이 영상을 보시면 꽤 공감이 되게 실제 자료를 제시하며 설명합니다. 저도 한 동안 쉬었던 AB 슬라이더를 다시 … 더 읽기
10억짜리 독서법 제목이 참 그렇다. 사기꾼 필이 확 난다. 그래서 책을 골랐다. 특히 책을 읽을 때 약간의 도박하는 심정으로 읽어야 하는 책에서 얻는 이득이 많았다. 독서법을 찾는 사람들에게 좋은 책이 될 것이다. 이 책 참 좋은 책이라는 생각이 든다. 저자의 경험이 그대로 베인 책이라서 더 쉽고 감성적으로 전달이 되는 모르겠다. 책을 읽으면서 2024년 6월이 되면 … 더 읽기
나는 된다 잘된다 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 저자 박시현 작가의 책이다. 다른 유사 책들이 있지만 이 책이 나에게 굉장한 울림을 준다. 나의 모습에서 긍정적인 면들에 대해서 더 진지하게 생각하게 했다. 그리고 내가 잘 될 것이라는 확신에 대해서도 이전 읽은 몇 권에서는 내용은 좋지만 그랬다. 마음에 와 닿지 않았는지 그런데 이 책은 내게 울림을 … 더 읽기
50대는 인생의 중요한 이정표입니다. 이 시기에는 아이들이 청소년기를 벗어나 성인이 되거나 대학생이 되어 자립하는 경우가 많고, 본인도 직장에서의 경력을 쌓아왔을 것입니다.