성공을 보장하는 습관 만들기 좋은 습관을 만들 수 있으면 다양한 영역에서 성공할 수 있어요. 좋은 습관을 가진 사람들은 점점 좋은 길로 가게 되어요. 하지만 좋은 습관을 성급하게 만들 수는 없어요. 습관은 내가 굳이 생각하지 않아도 자연스럽게 몸에 베여진 행동들이에요. 성공으로 가는 길은 하루아침에 만들어지지 않아요.
좋은 습관이 이미 몸에 베인 사람은 성공으로 가기 위해 습관이 없는 사람들보다 훨씬 적은 에너지를 사용하고도 성공할 수 있어요. 좋은 습관이 몸에 베인 사람들이 하는 행동을 보면 굉장히 쉬워 보일 수 있어요. 그들이 그렇게 좋은 습관을 만들기 위해 흘린 땀을 우리는 볼 수 없거든요. 그 길을 구축하기 위해선, 매일의 작은 습관들이 모여 큰 결과를 만들어내죠.
이번 글에서는 성공을 향해 나아갈 수 있는, 일주일 동안의 단계별 실행 계획을 소개하려고 해요. 각 단계가 왜 중요한지, 그리고 그것을 실천함으로써 어떤 변화가 일어나는지 함께 살펴볼게요.
성공을 보장하는 습관 만들기 1일차: 목표를 세우세요
목표 없는 노력은 방향을 잃기 쉬워요. 구체적인 목표를 세우면, 우리의 노력에 방향성을 부여하고, 동기부여가 되며, 성취감도 훨씬 더 크게 느낄 수 있습니다. 갑자기 계획을 세울려면 어려울 수 있어요. 하지만 중요한건 우리가 단번에 엄청난 일을 하려는게 아니에요. 평소에 하고 싶었고 이루고 싶었던 일 중에서 가장 쉬운 목표를 정하세요. 그리고 생각나는 일들은 노트나 스마트폰 메모장에 잘 적어 두세요. 너무 많은 것을 이룰려고 하지만 마세요. 매일매일 조금씩 나아질 수 있도록 해 보세요.
자신이 진정 원하는 것을 상상해 보세요. 그 꿈을 이루기 위한 첫걸음이 바로 오늘, 여러분이 설정할 목표입니다. 이 작은 행동이 가져올 변화를 느껴보세요. 굉장히 작은 것들부터 시작하세요. 예를들면 아침에 일어나면 무조건 물 한컵 마시기를 일주일 동안 해 보기. 이런 것들이 우리의 큰 습관을 바꾸는 에너지가 될 거예요.
2일차: 작은 습관부터 시작하세요
큰 변화는 작은 습관들에서 시작돼요. 이 작은 습관들이 모여서 큰 성공으로 이어지는 것이죠.
아침에 커튼을 여는 단순한 동작 하나가 전체 방의 분위기를 바꿀 수 있듯, 작은 습관 하나가 여러분의 삶을 변화시킬 수 있어요. 오늘부터 그 작은 변화를 시작해 보세요. 내 삶의 어떤 부분을 변화시키고 싶은지 먼저 점검을 해 보세요. 뭔가를 변화시키기 위해서 삶을 점검하는 시점 부터 자기 개발과 변화가 시작되는 거죠.
작은 변화에 대해서는 사람의 뇌가 거부하지 않아요. 그래서 큰 변화를 한 번에 시도하지 않고 작은 변화 시도를 통해서 눈덩이가 커지는 것을 상상해 보세요.
3일차: 시간 관리를 습관화하세요
시간은 한정되어 있어요 그리고 모든 사람에게 공평하게 주어진 24시간 하루를 어떻게 효율적으로 사용하냐에 따라 성공에 가까워집니다. 시간을 체계적으로 관리하면, 더 많은 것을 이룰 수 있는 시간이 마법처럼 늘어나요. 각 순간을 소중히 여기고 최대한 활용해 보세요. 하루 24시간을 고민하고 사용하고 하루를 마무리 할 때 내가 사용한 시간을 정리하는 습관을 가져보세요. 나의 인생 효율성이 얼마나 좋은지 얼마나 더 좋아져야하는지 확인 할 수 있어요.
4일차: 긍정적인 마음가짐을 유지하세요
이유: 긍정적인 사고는 모든 성공의 밑바탕이에요. 이것이 없으면, 중도에 포기할 확률이 높아져요.
감성적 접근: 자신에게 일어난 모든 일이 성장을 위한 과정임을 믿어 보세요. 실패도 성공으로 가는 길목에서 필요한 경험이에요.
5일차: 신체 활동을 늘리세요
이유: 건강한 몸은 활기찬 하루와 성공적인 삶의 기초가 됩니다.
감성적 접근: 몸이 움직일 때마다, 새로운 에너지가 생기고, 생각이 맑아지며, 모든 것이 가능해 보일 거예요. 이 힘을 느껴보세요.
6일차: 사회적 습관을 강화하세요
이유: 사회적 관계는 성공을 향한 지원군이 될 수 있어요. 네트워크는 기회의 문을 열어 줄 수 있습니다.
감성적 접근: 주변 사람들과의 관계를 강화할 때, 여러분의 삶은 더욱 풍부해집니다. 사람들과의 연결은 새로운 기회의 창이 되요. 함께 진행할 수 있는 사람들이 있으면 서로를 격려하고 지속할 수 있는 힘이 길러져요. 충분히 습관이 정착되기 전에는 부정적이고 비판적인 사람보다는 긍정적이고 낙관적인 사람들을 많이 만나세요. 내공이 쌓이면 어떤 사람을 만나도 모두 내게 도움이 될 수 있어요. 그 때까지는 조금 좁은 만남도 필요해요.
7일차: 반성하고 수정하세요
이유: 지속적인 자기 반성과 수정은 성공을 유지하기 위해 필수적입니다.
감성적 접근: 일주일 동안의 여정을 되돌아보며, 스스로에게 진실한 피드백을 제공하세요. 여러분이 걸어온 길을 자랑스럽게 생각하고, 앞으로 나아갈 방향을 수정해 보세요. 너무 무리한 계획은 오래 지속할 수 없어요. 실행과정에서 나 자신에게 맞는 계획들을 찾아가는 것도 필요해요. 길게 오래 지속할 수록 강력한 자신만의 실행력이 개발되어요.
이 계획을 따라 한 주간을 보내면서, 자신의 삶을 새로운 방향으로 이끌 수 있는 힘을 발견할 수있어요. 이 작은 습관들이 모여 큰 성공의 기초가 되길 바라며, 모든 노력이 결과를 경험하며 성공 데이타를 점점 쌓아가면 자기 스스로 긍정적으로 생각하게 되고 도전적인 사람으로 변화될 거예요.